PILATES – I CORSI

Il Pilates è per tutti e da noi troverai l’allenamento su misura per te! I numerosi anni di esperienza e la continua formazione durante l’anno ci permettono di seguire ogni singolo allievo in maniera specifica, elaborando un’allenamento specializzato per ogni esigenza. Dal danzatore o allo sportivo, che ricercano un potenziamento mirato per incrementare le proprie performances, fino ad arrivare a coloro che necessitano di lezioni mirate ed accorgimenti specifici, sia perché affetti da patologie o semplicemente per migliorare la propria postura. Proponiamo, in base alle esigenze della singola persona, diverse tipologie di lezioni che spaziano dalla seduta privata fino ai corsi di gruppo, passando attraverso lezioni a due o tre persone.

TRAINING A CORPO LIBERO

Mat Class: allenamento a corpo libero in gruppi di massimo 5 partecipanti. Si svolge a terra e solo in false finale si riprende la posizione eretta scoprendo una nuova percezione del proprio corpo nello spazio. Migliora la coordinazione, rinforza e mette alla prova il proprio corpo contro la gravità. Si rivolge a persone senza gravi patologie.
DURATA: 55 minuti.
ORARIO: da definire in base all’esigenza del gruppo.
MODALITA’: frequenza settimanale con possibilità di recupero.

Mat Week: allenamento a corpo libero in gruppi di massimo 8 partecipanti. Si svolge a terra e in fase finale si riprende la posizione eretta scoprendo una nuova percezione del proprio corpo nello spazio. Migliora la coordinazione, rinforza e modella, mettendo alla prova il proprio corpo contro la gravità. Si rivolge a persone senza gravi patologie.
DURATA: 55 minuti.
ORARIO: sabato dalle 10 alle 11.
MODALITA’: frequenza settimanale senza possibilità di recupero.

TRAINING CON ATTREZZI

Lezione Privata: allenamento personalizzato che prevede l’utilizzo degli attrezzi e consente un lavoro mirato alle specifiche esigenze della persona. L’ausilio delle macchine favorisce un apprendimento preciso e veloce facilitando, all’occorrenza, la performance degli esercizi. Per chi desidera provare l’esperienza di vivere il metodo a 360° e per un corpo tonico e definito. Ideale anche per il recupero posturale fisiologico o dovuto a traumi.

DURATA: 55 minuti.
ORARIO: su appuntamento.

Duetto: allenamento a due che prevede l’impiego sinergico degli attrezzi.
“Un passo a due” che ti conduce ad una totale armonia del corpo data da postura, tonicità ed energia vitale. Ideale anche per marito e moglie.
DURATA: 55 minuti.
ORARIO: su appuntamento.

TRAINING MISTO

Trio Tower: un perfetto connubio fra lavoro a corpo libero e attrezzi rivolto a un gruppo di max 3 partecipanti. L’alternanza di diverse tipologie di lavoro consente di ottenere entro breve tempo un corpo tonico e flessibile. Esclusiva per Bologna
DURATA: 55 minuti
ORARIO: da definire in base all’esigenza del gruppo
MODALITA’: frequenza settimanale con possibilità di recupero